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Meditação rápida para recuperação da autoestima

Tempo de Leitura: < 1 min

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Resumo

Em apenas 3 minutos, recupere a sua autoestima com essa meditação fácil e rápida.

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  • Respire profundamente, inspire e expire por 5 vezes, com calma e profundidade.
  • Imagine uma luz dourada brilhante envolvendo seu corpo em uma aura de confiança e autoestima.
  • Visualize-se como a melhor versão de si mesmo, forte e capaz de enfrentar qualquer desafio.
  • Sinta a luz aumentando sua autoconfiança e amor próprio.
  • Permaneça neste estado de empoderamento por alguns minutos.
  • Sinta-se confiante e motivado.

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